心理學 x 手作：讓行動與認知同步！

描述

• 前言

不知道你是不是也有這樣的困擾？

你想改掉壞習慣，卻總是撐不過幾天；
你知道「要行動」，但總是拖延，開始的日子永遠是明天；
你試過很多方法，卻發現自己好像沒有變得更好……

我們都曾經歷過這種掙扎，這不是你的問題，而是大腦的自然運作方式。真正的改變，不是靠意志力，而是從認知開始，讓大腦更「習慣」行動！

這堂課程將帶你從心理學與行為科學的角度，破解習慣養成的關鍵。當你親手製作並賦予它特別的意義，就像自已對自己的祝福與期許，讓目標不再只是一種想法，讓改變一點一點發生！

• 課程內容

📌 心理學 x 手作：讓行動與認知同步！

Step 1：六人小班制，透過心理學，理解自己的思維模式。

Step 2：透過「手作」的行為科學，將行動和新習慣融合內化。

Step 3：當日課程結束後，七天內皆可持續和老師交流上課的內容。

📌 為什麼手作能幫助轉化？
當我們動手創作並賦予物品特定的意義，大腦會更容易將這個行為與目標連結，讓習慣變得更穩定、更直覺！

✅ 觸覺連結 —— 透過親手製作的過程，讓新習慣變得更具象化
✅ 視覺提醒 —— 每次看到這個手作物，便能喚起行動意識
✅ 心理強化 —— 專注於創作過程，將「新行動」與「自我承諾」深植大腦

• 這場體驗，你將學會

✅ 讓習慣變成可實踐的行為，更容易落實
✅ 透過身體感官（視覺、觸覺）影響大腦，形成深刻的記憶
✅ 親手製作一條專屬於你的手串，將改變的力量具象化，每次戴上它，就讓你更接近目標

現在，就是最好的開始！🔥💪